尚德实验小学 张丽

各位老师：

    上午好。最近热播的电影《热辣滚烫》，相信很多老师都看了。我也看了，且为之深深震撼，让我想到美国家庭治疗师萨提亚女士的风靡全球的这首诗《当我内心足够强大》。这首诗间接解读了一个内心强大而积极的人所应该具备的素养，尤其是教师压力普遍较大的今天，我们更需要有个强大的内心和积极的心态。借此机会，与大家共勉这首小诗，希望在日后的工作中，面对学生和家长的时候，能有更温暖的“尚德力量”。

这首诗分为四段，这是第一段。“当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤，你讨好我，我看到你需要认可，你避而不谈，我体会到你的脆弱和害怕。你打岔，我懂得你如此渴望被看到。”这段话非常睿智地说明了一个投射现象，一个人指责你的时候，实际上是他自己受到伤害，为了保护自我，于是对你产生攻击，但是你要意识到这一点，你必须与情感保持一定的距离，你必须与对方的情绪和平共处，只有这样的话，你才能实现你内心的自觉，所以一个内心强大的人首先是理性平和者，因为只有理性平和，方能自我觉知。

第二段，“当我内心足够强大，我不再防卫，所有力量在我们之间自由流动，委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦，当他们自由流淌，我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。”所谓“乐观”，不是我们对负面情绪的否认和回避，而是主动体会生命中的悲欢离合，并从中看到希望和力量，这样我们才能获得精神和灵魂的自由。那么这里所体现的是积极向上的品质。

第三段，“当我内心足够强大，我不再攻击。我知道当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我。我放下武器，敞开心，当我的心柔软起来，便在爱和慈悲里，与你明亮而温暖地相遇。”一个内心强大的人，一定是一个能善待自己的人，他总是愿意找到自己被善待和被关爱的事情，并能够自我赋能。爱是慈悲，正如教育，我始终认为教育就是慈悲，解决慈悲的方法就两个字：感化。我们能够感化他人，说明我们功力不错，如果感化不了，只能是罪己不罪人。一个内心强大的人，他一定是愿意依靠别人的人，并且能建立强大而具备支持性的连接。在爱与慈悲里，与他人明亮而温暖的相遇。

第四段，它实际上是告诉我们实现自我强大的方法。“原来，让内心强大，我只需要看到自己，这是一种对生命的自我觉知，接纳我所能，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，不再执迷，获得精神上的自由，并且相信走过这个历程终究可以活出自己，绽放自己。”这是一种对生命的敬畏和渴望。第三段和第四段，我认为是自尊自信的内在表现。所以在这个纷繁复杂的社会、在这个高速运转的时代，我们需要拥有强大的内心、健全的人格，自尊、自信、理性、平和、积极向上。